Voy a hipnotizarte.

Así de simple.

Así de claro.

Céntrate en tu respiración

Con cada inhalación que tomes quiero que cuentes hasta 5 antes de espirar.

Céntrate en tu respiración,

hasta que sea automático.

Inspira

1, 2, 3, 4, 5

Espira

Y quiero que te centres en como la respiración te hace RELAJARTE

Inspira.

1, 2, 3, 4, 5

Espira.

Con cada respiración

Siente la tensión salir fuera de tu cuerpo

La abandona con cada respiración

Tus músculos comienzan a fundirse

Mientras la relajación recorre tu cuerpo

Desde los dedos de los pies

Sube por tus piernas

Más y más relajada

Sube por tu abdomen

Más y más relajada

Ya está en tu pecho

Y ahora baja

Baja por tu espalda

Por tus hombros

Todo tu cuerpo muy relajado

Baja por tus brazos

Más y más relajada

Sientes como todo tu cuerpo SE RELAJA, SE FUNDE

SE HUNDE PROFUNDAMENTE EN TU ASIENTO

Y ahora quiero que te centres en tus pensamientos

Te darás cuenta de que mientras te RELAJAS

Mientras te FUNDES

Con cada respiración

Con cada línea que lees

Tus pensamientos se escapan

Salen de tu cabeza

Deja que cada pensamiento fluya, deje tu mente

Mientras te hundes

Cuanto más te hundes mejor te sientes

Y cuando mejor te sientes más te hundes

Espira todos tus pensamientos

Todas tus preocupaciones

Hasta que solo quede uno

Un único pensamiento en tu mente

Y ese pensamiento es:

«Sí, obedezco»

Encontrarás que estas muy relajada

Tu mente está en blanco

Que cuanto te pida que lo hagas

Inmediatamente lo haras

Adelante

Recita el único pensamiento.

Muy bien. Buena chica.

Adelante, recítalo tres veces más mientras tu pensamientos siguen vagando

Tus pensamiento están perdidos en el trance

Muy bien. Buena chica.

Ahora voy a contar del 10 al 1

con cada número que escriba quiero que recites “Sí, obedezco” para ti misma

Sin pensar.

Solo hacer.

Solo obedecer.

Y cada vez que digas «Sí, obedezco».

Te darás cuenta de que estas DIEZ VECES MÁS RELAJADA.

Y tu mente se vacía de pensamientos DIEZ VECES MÁS RÁPIDO.

Hasta que solo quede el único pensamiento.

Cuando alcancemos el 1 y diga DUERME.

Tu mente estará en un profundo trance.

Ahora, sigueme mientras te conduzco profundamente al bienestar y bajo mi control

10

9

8

7

6

5

4

3

Tu mente debería estar ya vacía. Solo puedes escuchar “Sí, obedezco” mientras sigues mis palabras

2

Más y más profundo ahora

Vagando en un éxtasis

1

DUERME

Estas en un profundo trance.

Tu mente está vacía y es totalmente obediente a mis ordenes

Sin pensamientos

Solo OBEDIENCIA

Has entendido.

Muy bien. Buena chica

Y ahora voy a llenar tus cabeza con MIS pensamientos

Deja que penetren en ella y queden PEGADOS a tu subconsciente

«Obedecer da placer»

«Me gusta ser hipnotizada»

«Soy una buena chica. Las buenas chicas obedecen»

Quiero que aceptes estos pensamientos.

Eres una buena chica

Muy bien.

Voy a contar del 1 al 5 y despertarás.

Ya es hora de que vuelvas al mundo real.

Voy a contar del 1 al 5 y despertarás

Despertarás tranquila, alegre y relajada

tu subconsciente recordará la orden que le he dado

1

Vas despertando

2

Tranquila, alegre y relajada

3

Llena de energía

4

Casi estas ahí

5

DESPIERTA

Muy bien.

Buena chica.