Solo necesitas relajarte y leer.

Hay una relajante sensación en tus pies. Relaja todos tus músculos mientras respiras y te relajas.

Relájate, respira, adentro y afuera.

Tus pies están completamente relajados.

Inspira y espira.

Todo está en calma, tranquilo.

Tan relajante, inspirar y espirar.

Nada te distrae.

Mientras tus pies se relajan, la sensación va ascendiendo, relajando tus piernas.

Inspira y espira

Relajándote más y más profundamente.

Cada músculo en tus pies y en tus piernas relajándose.

Nada más que mis palabras y tu lugar tranquilo.

Tus piernas y tus pies tan relajados.

Inspirando y espirando.

Cada respiración te relaja más y más a fondo.

Mientras tus piernas se relajan completamente, la sensación sube hacia tu pecho.

Cada músculo completa y profundamente relajado.

Cuanto más te centras en mi palabras, más profundo vas.

Cuando más profundo vas, mas te centras en mis palabras.

Inspirando y espirando.

Tan calmada, tan tranquila.

Mis palabras te guían como un dulce susurro.

Moverse por el texto hacia abajo es automático.

Tan profundamente relajada.

Cada músculo tan completamente relajado.

Mientras tu pecho y todos tus otros músculos se relajan, la sensación se mueve hacia dentro de tus pulmones.

Cada respiración te relaja más y más profundamente.

Más y más relajada.

Cada músculo de tu cuerpo se relaja.

Siente los músculos de tu espalda relajarse más y más.

Tan fácil desplazar el texto.

Tan centrada en mis palabras.

Tan profundamente relajada.

Toda la tensión fluye fuera de tu cuerpo, relajándote más y más profundamente.

Todo tu cuerpo se relaja más y más.

Siente cualquier dolor y estrés fluir hacia afuera.
.
Más y más profundo.

Más y más relajada con cada respiración.

Profundamente relajada.

Cada músculo se relaja más y más a fondo.

Ahora la sensación se filtra en tu mente.

Tu mente se siente más y más cansada con cada palabra que lees.

Profundamente relajada.

Tan en calma y tranquila

Tan centrada en mis palabras.

Desplazar el texto es algo automático.

Tu mente está tan cansada mientras lee mis palabras.

Tu mente quiere dormir.

Tu subconsciente tomará el mando de tu mente cansada.

Tan profundamente relajada.

Voy a contar del 10 al 1.

Mientras lees cada número, caerás 20 veces más profunda para mí

Tan profundamente relajada

10

En calma y tranquila

9

Centrada en mis palabras

8

Profundamente relajada

7

Cada músculo está relajado.

6

Más y más profundamente relajada.

5

Profundamente relajada para mi.

4

Tan profundamente relajada.

3

Muy profundo para mi

2

Más y más profundo mientras sigues mis palabras

1

Cálmate, profunda y completamente relajada.

Llévate a ti misma más profundo para mí.

Guíate a ti misma hacia la profundidad.

10 veces más relajada con cada palabra.

Tan relajada y centrada en mis palabras.

Sintiéndote muy bien cuanto más profundo vas.

Tan profundamente relajada.

Y ahora tu mente está abierta

y receptiva a las sugestiones que escuches o leas

aunque esté en un profundo estado de trance hipnótico

Ponte cómoda y túmbate

Una máscara baja y se coloca sobre tu boca y tu nariz.

Mientras respira profundamente e inhalas el gas de la máscara

Comienzas a sentirte muy relajada, muy calmada.

Tus pensamientos comienzan a nublarse.

Respirando profundamente

Relajándote profundamente

Relajándote más.

El gas te arrolla en una niebla rosa

Tus pensamientos se nublan.

Relajada, Calmada, Recostada, Imposible moverse, Respira profundamente

Relajándote profundamente.

Completamente relajada.

Rodeada por una cálida niebla rosa.

Voy a contar del 1 al 5 y despertarás.

Te lo has pasado muy bien. Estas muy relajada y vacía. Tan vacía que vas a olvidar como recordar y recordar como olvidar que leíste esta entrada y cada vez la disfrutarás como si fuera nueva.

Ya es hora de que vuelvas al mundo real.

Voy a contar del 1 al 5 y despertarás

Despertarás tranquila, alegre y relajada

tu subconsciente recordará la orden que le he dado

1

Vas despertando

2

Tranquila, alegre y relajada

3

Llena de energía

4

Casi estas ahí

5

DESPIERTA

Y cumple tus órdenes.